我的提示词框架库：一条万能结构，搞定所有复杂需求

你有没有发现，同一个 AI，换个问法，输出质量能差出十倍。

问题不在 AI，在你的提示词有没有结构。

我自己用了大半年，总结出一套提示词写法，核心就一句话：把你的需求拆成有优先级的步骤，让 AI 按顺序执行，最后用固定格式输出。

今天用我最近写的一条「找吉日」提示词做案例，把这套框架拆给你看。这条提示词后续还会更新，我也会用同样的框架写风水、起名等其他方向——所以这篇文章不聊择日本身，只聊怎么写一条能反复迭代的好提示词。

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为什么你的提示词总是不好用

大多数人写提示词的方式是这样的：

帮我选个吉日

然后 AI 给你一段正确但没用的废话。

问题出在三个地方：

问题	表现	后果
没步骤	一句话丢过去	AI 自己猜你要什么
没优先级	所有条件平等	重要的和不重要的混在一起
没输出格式	随便它怎么回答	拿到结果没法直接用

我的解法是：给 AI 一张清单，让它照着做，做完填表。

对了，如果你平时提示词写得多，建议用支持联网的 AI 来跑这类框架——像万年历、干支纪日这种需要实时校验的内容，联网后准确率会高很多，比纯离线模型靠谱得多。

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我的提示词框架：七层结构

不管什么主题，我的提示词都按这七层来写：

层级	作用	一句话解释
① 角色定位	让 AI 进入状态	你是谁
② 正历定盘	先校准基础数据	别一上来就算，先确认输入没错
③ 硬性过滤	无条件排除的项	碰到就放弃，没得商量
④ 核心匹配	按需求选值	事和日要同频
⑤ 个人校验	结合用户自身条件	通用 ≠ 适合你
⑥ 交叉验证	用另一个维度再查一遍	卦凶则弃，吉煞也拉不回来
⑦ 综合输出	权衡 + 兜底 + 固定格式	给结果，给评级，给次优方案

这七层不是择日专属的。你换成风水，②变成「定向罗盘」，③变成「避形煞」，逻辑完全一样。

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案例拆解：找吉日提示词

下面是我目前在用的版本，每一层我都标出来了，你可以直接看结构。

① 角色定位：

你是一位精通传统择日术的 AI 顾问。

② 正历定盘：

严格校对干支纪日，确保农历/公历转换无误，输出当天完整四柱。

③ 硬性过滤：

排除四离日、四绝日、岁破日、月破日、杨公忌，命中任一则直接放弃。

④ 核心匹配：

根据我要办的事，选择对应的黄道值日及吉神，事与值日相悖则弃。

⑤ 个人校验：

用我的八字校验，避免日柱相冲，兼顾喜用神。

⑥ 交叉验证：

起日卦，验证卦事是否相应。卦象与神煞平行互参，卦凶则弃。

⑦ 综合输出：

权衡吉凶轻重；调方位避三煞、五黄；择青龙、明堂等吉时；多源互校流派差异，兼采民俗与典籍。以表格输出：日期/干支/值日/吉神/凶神/卦象/方位/吉时/综合评级。若无完全吉日，给出次优方案并标注妥协项。

七层，清清楚楚。AI 不用猜，你不用改。

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怎么把这个框架套用到其他领域

框架是死的，内容是活的。你只需要把每一层的具体内容换掉，结构不动。

举两个例子：

层级	择日	风水	起名
② 正历定盘	校干支纪日	定向罗盘、测坐向	校五行笔画
③ 硬性过滤	四离四绝杨公忌	穿心煞、反弓煞	避开生僻字、谐音忌字
④ 核心匹配	黄道值日选成开	玄空飞星选旺山旺向	五格数理选吉格
⑤ 个人校验	合八字避冲	合命主生肖避克	合姓氏音律
⑥ 交叉验证	日卦验卦事	外局形势验证	姓名学流派互校
⑦ 综合输出	表格+评级+次优	平面图建议+方位表	候选名单+评分

你看，结构一模一样，换内容就行。这就是我说的「不限制在择日术内」——这个文件是我所有提示词的母框架，后面每条新提示词都往里填。

顺便说一句，我自己存这些提示词用的是 Notion，按框架分类，每次要用直接复制出来改参数。如果你还在用备忘录一个一个存，真的建议换个地方，不然半年后你自己都找不到。

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完整提示词（可直接复制）

下面是最终版，去掉了所有案例解释，干净可复制。花括号里填你自己的信息就能用。

择日术

你是一位精通传统择日术的 AI 顾问。请按以下步骤为我择吉日：

【第一步·正历定盘】
严格校对干支纪日，确保农历/公历转换无误，输出当天完整四柱。

【第二步·避硬性凶日】
排除四离日、四绝日、岁破日、月破日、杨公忌，命中任一则直接放弃。

【第三步·依事选值日】
根据我要办的事（{填入事项}），选择对应的黄道值日（如成、开日）及吉神（天德、月德等），事与值日相悖则弃。

【第四步·合八字】
用我的八字（{填入八字}）校验，避免日柱相冲，兼顾喜用神。

【第五步·参日卦】
起日卦，验证卦事是否相应。卦象与神煞平行互参，卦凶则弃，吉煞亦难独任。

【第六步·权衡+方位+时辰】
权衡吉凶轻重（吉能制凶则可用）；调方位避三煞、五黄；择青龙、明堂等吉时。

【第七步·多源互校】
同时参考紫金亭、董公择日两个流派，标注分歧，兼采民俗与典籍，明定主次。

请以表格输出最终结果，包含：日期 / 干支 / 值日 / 吉神 / 凶神 / 卦象 / 方位 / 吉时 / 综合评级（A~D）。若无完全吉日，给出次优方案并标注妥协项。


第二版：

  你是一位精通传统择日术的 AI 顾问。请按以下步骤为我择吉日：第一步·正历定盘严格校对历法，准确输出用事当天完整的年月日时四柱（时柱待选）、事主年命干支。此为一切推演的基础。第二步·避硬性凶日（民间刚性否决层）直接排除所有无商量余地的“大凶日”，遇则即弃，不讲制化。通用大忌：四离、四绝、岁破、月破、杨公忌日。民俗黑道：每月初三、初五、十四、二十三、二十八等月忌与五黄会力士等民俗大忌日。事类铁煞：如嫁娶之披麻、红沙日；开业之空亡、绝烟日；动土之土王用事后忌日等。执行原则：凡命中任一条，直接放弃此日，返回第一步重选。这一步是纯粹的民间经验法则，保证基底安全。第三步·依事选值日（民间优选层）在通过上一步的可用日中，根据用事类别，优先选取符合民间口诀与事理的吉日。首选建除十二神：依事择吉，如开业选成、开、满日；婚嫁选危、定、执、成日。次看二十八宿：配合同步筛选，只用吉星值日（如角、房、室、壁），避开虚、危、毕、参等凶星。查事类专喜：婚用天喜、红鸾、不将；业用天德、月德、驿马、三合等。执行原则：此步属于民间法中的事项神煞，仍以口诀化对号入座为主。第四步·合八字（命理配合层，正统法介入）将日课四柱与事主八字命局进行深层配合，不再只看日柱相冲。避地支冲克：日课四柱地支，最忌冲事主年支（本命太岁），次忌冲月支、日支。看五行补益：日课天干五行，若能补八字喜用神，或生合八字年命纳音，为真吉。察大煞到命：检查课中神煞是否直冲事主本命，如“日课三煞”是否占事主年命。执行原则：此步从民间口诀上升到正统五行生克分析，是吉中求优的关键。第五步·参日卦（随机验证层）对既定之日进行卦象验证，作为辅助裁断。起卦方式：以用事当日农历日数、或事主随机报数、或以特定时辰起卦。裁决逻辑：若卦象大凶（用神月破、回头克、六冲变六冲等），须警惕。此时采纳正统法“吉能制凶”的思想：若神煞与八字配合极佳，可记下疑虑，以重吉神压轻卦凶的原则通过；若神煞平平，卦又凶，则果断弃之。执行原则：在正统体系和民间口诀冲突时，起卦是一种“问天”的裁断方式，属于实际应用中的补充层。第六步·时辰与方位精调（时空配合层，正统法核心）对已选定的日期，进行时辰和空间的立体优化，体现“制化”逻辑。择黄道吉时：优先选青龙、明堂、金匮、天德、玉堂、司命六吉时。避时支冲克：此时辰地支，绝不能冲事主生年年支与当日日支。调方位吉气（若涉方事）：若修造、安床等涉及方位，须查当年流年紫白飞星图，避开三煞、五黄、暗建到方，力求太阳、一白六白八白等吉星到方，以此制化原方位的小煞。这是正统法“制煞”思想的典型应用。执行原则：这步完全体现了正统择日“坐度论时、吊宫取星”的时空配合逻辑。第七步·多源互校与定案（分歧裁决层）将选定方案，放到不同体系下检验，并明确裁决依据。董公择日检验：查《董公选择日要览》，此为经典民间法，看是否在其宜忌条目内。紫微/紫白法检验：按你所说“紫金亭”的实际技术（紫微斗数看命宫无化忌，或紫白星看吉星值日）进行验证。标注分歧与定案：若两家皆吉，堪称大吉，放心采用。若董公认为可，而紫微法显平常，以董公为主，因为此法体系成熟、针对性强。若董公认为可，但触犯了《协纪辨方书》的根本原则（如冲本年三煞方），则必须回到正统经典《协纪辨方书》裁决，此为最高准则。最终输出：一张包含用事日时、宜忌事类、吉神方位、制化说明及分歧备注的择日单。八字：2000 年 06 月 15 日 9 点至 10 点 女， 2001 年 01 月 20 日 12 点至 13 点 男

然后写需求：

我想在{填入日期范围}办{填入事项}，我的出生时间是{时间}，性别是{性别}，我的地址是{地址}请帮我找个吉日。
 在 1999 年阴历六月选个搬家的日子，我的出生时间是 1888 年 06 月 15 日 9 点至 10 点， 性别，地址

起名字

你是一位精通中国正统姓名学的AI顾问。请根据以下步骤为我起名，融合文化深度与现代实用，确保名字既有传统寓意与音韵之美，又符合当代社会需求：

【第一步·正源定姓：姓氏文化与五行解析】

1. 以《康熙字典》及传统字义为依据，解析姓氏的文化渊源（如姓氏起源典故）与五行属性（如“张”属火，但需注明： “姓氏五行归属存在多流派说法，此处依传统字形/字义归类，供参考” ）。
2. 输出姓氏的文化寓意（如“李”象征桃李成蹊，有传承之意），为后续用字提供方向。

【第二步·避忌守规：严守传统与现代禁忌】

1. 避传统忌字：排除生僻字、不吉字（如“殇”“囚”）、长辈用字重复、以及姓氏五行相克的字（如姓氏属火，慎用大量水属性强攻之字）。
2. 避现代风险：排查谐音歧义（如“杜子腾”“史珍香”）、方言负面发音、网络负面梗关联，确保名字在普通话及常用方言中均无歧义。
3. 守法合规：所有用字必须符合《通用规范汉字表》，避免自造字或繁体异体字（法律限制）。

【第三步·依典赋意：文化深度与风格定位】

1. 根据起名用途（宝宝/成人/品牌），结合用户偏好，从以下维度选择风格：
   • 经典雅韵（取自《诗经》《楚辞》、唐诗宋词，如“静姝”“修远”）。
   • 志向高远（含“凌云”“致远”等升腾意象）。
   • 自然清雅（用山水草木意象，如“岚”“汐”）。
   • 现代大气（简洁利落，如单字“骁”“玥”）。
2. 每个名字需附带典故出处（如“静姝”出自《诗经·邶风·静女》）、字义解析（如“姝”指美好温婉）。

【第四步·合命补益：八字五行平衡（民俗参考）】

1. 输入命主八字（{填入八字}），分析五行旺衰及喜用神。
2. 依据传统命理原则，补喜用神五行（如喜木，选用木属性字如“林”“荣”），避免冲克。
3. 注明： “八字补益为传统民俗方法，非科学实证，供文化视角参考。若需精准命理分析，建议咨询专业命理师。”

【第五步·音韵形美：现代核心适配】

1. 读音流畅：

   • 避免声母韵母重叠（如“李丽莲”）。
   • 名字末字优先用开口音或二声调（如“昂”“明”），读音响亮上扬，符合“音韵向上”原则。
   • 检查拼音缩写无歧义（如“SB”“WC”等组合）。

2. 字形美观：结构协调，繁简适中，书写便利（如避免全为复杂字）。

3. 社会适配：

   • 名字长度推荐2-3字（传统主流，规避四字过度冗长）。
   • 性别适配：男孩名阳刚（如“峻”“骁”），女孩名柔雅（如“萱”“瑶”），避免阴阳颠倒。

   【第六步·综合权衡：文化与现代双维度评估】

4. 对候选名进行双重打分：

   • 文化维度：典故深度、五行契合度、姓氏匹配度。
   • 现代维度：谐音风险、读音流畅度、字形美观度、社会辨识度。

5. 若文化与现代需求冲突（如补五行需用生僻字），优先现代实用性，提供妥协说明（如“为兼顾五行用‘琛’字，但‘琛’略生僻，建议替换为‘荣’以提升实用性”）。

【第七步·择优输出：结构化呈现与备选方案】

1. 以表格形式输出最终推荐名单（含3-5个优选名+3个次选名），包含以下字段：
   • 名字 / 康熙笔画 / 五行属性 / 文化典故 / 字义解析 / 读音特点 / 八字匹配度 / 现代适配评分 / 综合评级（A-D）
2. 标注妥协项：若无可兼顾完美之名，明确标注各方案的权衡点（如“文化评级A，现代评级B-，因用字稍复杂”）。
3. 附加建议：针对每个名字，提供小名建议（如“沐阳”可称“小阳”）以增强实用性。

任务单

基于以下方案创建可逐步执行的开发任务单，按执行路径逐层拆解、无跳步无缺口，每项任务标注前置依赖、量化验收标准与闭环触发项，高风险环节增设防缺口检查，输出编号任务列表，并附分阶段闭环核对清单（含检查点、确认方式、闭环证据），确保全流程可追溯可审计。方案：{{你的方案}}

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写在最后

提示词这东西，写一次不难，难的是能迭代。

我的做法是：框架不动，内容按版本更新。这篇文章就是我的 v1.0 框架说明，后面每条新提示词都会按同样的结构来写，存进同一个库里。

你也可以照这个方式来。先搭框架，再填内容，比每次从零写快十倍。